三栄商事株式会社は、工作機械・鍛圧機械・産業機械・試験機・測定器などFA機器の総合コンサルタントです。

今週から急に寒さが増したように感じます。
名古屋でも岡崎でも初雪が降りました。
寒くなると朝布団から出るのが億劫になり、あと少し、あと少しと気がつけばギリギリまで寝ていることもしばしばです。
そんな時、最近は起きたら布団の上でストレッチを行っています。
目をつぶって瞑想するようにゆっくりと呼吸をして体を伸ばします。
10分程度ですが気持ちが切り替わりいい習慣になっております。
また、寝る前にも同様のストレッチを行うことで寝付きもよくなり、腰痛等にも効果がある気がします。
皆さんも１日少しのストレッチを習慣化してはどうでしょうか。

K.S.