三栄商事株式会社は、工作機械・鍛圧機械・産業機械・試験機・測定器などFA機器の総合コンサルタントです。

ついに私の所にもブログ当番が回ってきてしまいました。
何を書こうかと参考までに他の方のブログを見ていると、結構「○○に行ってきました」という内容が多かったので、私はあえてちょっと違う話題に挑戦してみたいと思います。

 
私には睡眠に関してあるこだわり、というか変な習慣があります。皆さんもお聞きになったことがあるかと思いますが、人の睡眠というのはレム睡眠とノンレム睡眠という２つの状態から成り立っているそうです。レム睡眠はいわば浅い睡眠、ノンレム睡眠は深い睡眠です。私たちが眠りにつくと、まずノンレム睡眠が始まりやがてレム睡眠に変わり、そのサイクルがおよそ90分だそうです。そして、聞いた話によると、そのサイクルの切れ目で起きる方が目覚めが良く、途中で起きると目覚めが悪くなる…ようです。

これを聞いてから、私は起きたい時間から90分の倍数の時間を逆算して寝るようにしています。例えば、翌朝６時に起きたいとすると、6時間前の夜12時に就寝します。90分×4でぴったり6時間だからです。でもうっかり12時を回って12時半になってしまった場合、あえてあと1時間夜更かしをし1時半に就寝します。そうすると90分×3になりレム睡眠の終わりに目が覚めるため（ここは目覚ましで強制的に起きます）、目覚めが良いはずという理屈です。

 
馬鹿馬鹿しいと思われるかもしれませんが、私はこれでなんとなく前より朝起きやすくなった気がしています。ただやっぱり睡眠時間が足りないので結局昼間少し眠くなりますが、とりあえず目覚めはばっちりです。
皆さんも一度だまされたと思って、やってみられてはいかがでしょうか？

三部

岩間

週末、所用で兵庫県西宮へ行って来ました。

 
時間に少し余裕があったのでどこかに行こうということになりました。でも大阪や神戸は観光スポットいっぱいありますが、西宮ってなにかあったかなあ？

 
ありましたよ、すごく大きくて有名なところが

 
今はシーズンオフで閑散としていますが、３月になれば高校野球、プロ野球も開幕しファンがいっぱい詰めかけるのでしょう。

 
残念ながら有名な蔦は改修後まだ育っていませんが、レンガ張りの趣きのある外壁ですね。

もう一箇所近年特に有名になったところ

 
毎年1月10日に福男選びで激しい競争が行われる西宮神社。「えべっさん」の愛称で親しまれています。
激烈なレースのイメージとは違い、普段は静かで落ち着いた場所です。

とんぼ返りでしたが、関西の雰囲気を味わって来ました(^-^)

三部

M.T.