三栄商事株式会社は、工作機械・鍛圧機械・産業機械・試験機・測定器などFA機器の総合コンサルタントです。

今回は週末の出来事をふたつご紹介したいと思います。

土曜日の午前に我が家に届いた宅配物。
何かと思えば、半年ほど前にリメイクするために送った息子のランドセルが、小さくなって返ってきました。メインは財布で、小銭入れやケーブルバンドに姿を変えていました。

多少の傷はありますが、6年間使ったものとしては綺麗なものです。
息子も丁寧に扱っていましたし、素材もコードバンだったこともあり傷も付きにくかったのかもしれません。

手にとって眺めていると、大きなランドセルに背負われていた入学式の姿を思い出しました。生まれ変わって戻ってきたランドセル。まだまだ大切に使ってくれることでしょう。
9年後には我が家に来てから18年になるので、その時にはランドセルに成人のお祝いをしてあげたいと思います。

午後からは家族が私の誕生日プレゼントを買いに連れていってくれるとの事で、栄まで足を伸ばしました。自分からリクエストしていないので、何を買ってくれるのだろうと少々期待・・・
着いたお店がこちら

オーダーフレグランス専門店でした。
店内に並ぶ数十種類の中から好きな香りを数点選び、その場で調合してくれます。
最近匂いで何かご迷惑でも・・・と気になりながらも、予約をしてくれているので店内へ。
最初に一通りの説明を受けてから香り選び、その後調合となります。
いくつも匂いを嗅いでいると鼻も麻痺してきますので、お口直しならずお鼻直しのコーヒー豆が所々においてあります。

最後にフレグランスに名前を付けてボトルに貼ってもらいますが、自分のセンスの無さに驚愕してしまいお見せすることができません・・・
（店員さんも何となく半笑いだったような・・・）

今回は今までに経験したことのない新鮮な時間でした。
このような時間を用意してくれた家族に改めて感謝感謝の週末でした。

J.Y

最近、腸の調子が超悪かったため腸活を始めました。

はじめのうちはとりあえずヤクルト1000などを毎日飲む、ということをひたすら続けていただけでしたがある人から、そのような乳酸菌飲料は酸っぱくて飲みにくい乳酸菌を飲みやすくなるように大量の砂糖を入れて甘くしているため、取りすぎると体に悪いと言われ、やめました。

（飲まないよりは飲んだ方が良さそうに思えますが、腸内環境は人それぞれで、
ヤクルトなどに含まれる乳酸菌が自分の腸に本当に効いているかはわからず、摂取している砂糖の量を考えると良い方法ではないとのこと）

むしろ腸活としておすすめなのは、食物繊維をたくさんとることだそうです。

食物繊維自体が胃や腸で吸収されるわけではないですが、食物繊維が腸内を通り抜ける間に腸の善玉菌がそれを食べて活性化し、自前で乳酸菌を増やすことで腸内環境を整えることができるというのがその理論です。

逆に腸に良くないものとしては、砂糖（特に精製された白い砂糖）や肉・油で、それらは悪玉菌の餌となり腸内で毒素を出します。

ということで、一か月ほど前から携帯のアプリで毎回の食事を管理し、一日24gの食物繊維を取ることを目標にしています。
食物繊維をたくさん取ることを意識すると、甘いもの（菓子）、脂っこいもの（肉、揚げ物）などを食べる機会が必然的に減るので個人的には無理なく続けられています。

最初のうちは「食べたいものを制限している」とストレスに感じることもありましたが、興味深いのは、腸の環境は脳の働きにも影響を与えると言われており腸内の環境が変わると腸が脳に送る指令も変化し、脳が食べたいと思う食べ物も、だんだん変わってくると言われているようです。

そのため、新しい食習慣がある程度定着すると、さらに無理なく続けることができるようになるらしく実際、一か月ほど続けてみて、確かにそうだなと感じています。

今後の課題は、食物繊維の量だけでなく、いろいろな品目の食べ物（特に豆類、ごま、ナッツ、海藻、野菜、芋、発酵食品、酢の物が推奨）をバランスよく食べることを意識することです。

そうすることで活性化する菌が偏らず、様々なタイプの善玉菌を活性化させることができるとのことです。

人生100年時代と言われていますが、最後の何十年間を不健康な状態で過ごさなくてよいよう日ごろから健康には気を付けたいと思います。

携帯アプリ「カロミル」の画面です。

T.I